Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
166.0 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 128.54g | Carb: 97.91g.
Breakfast: Яйцо, Добряна Сыр Король Артур, Bonfesto Моцарелла Pizza, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой). Dinner: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Помидоры. Snacks/Other: Банан, Нектарин, Голубика, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|