Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
225.8 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 82.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 87.49g | Prot: 99.99g | Carb: 140.53g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Premieur Exstra Jomfru Oliverolie, Грецкие Орехи, Кофе, Сквырянка Хлопья Гречневые, Вареное Яйцо, Нектарин, Помидоры. Lunch: Carlo Magno Бальзамической Уксус, Апельсин, Кунжутное Масло, Цукини, Льняное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Авокадо, Киноа (Вареный), Помидоры, Грецкие Орехи, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Хлебец, Арахисовая Паста. more...
|
losing 216.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
turchyn_yulya's weight history
|