Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
192.2 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2019:
|
1363 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 53.91g | Carb: 161.18g.
Breakfast: Monin Сироп Соленая Карамель, Смак Булочка Минутка с Отрубями, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Воронцовские Сухарики Сухарики, Кофе. Lunch: Хлеб ржаной домашний, Ермолино Паштет Домашний, Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде , Картошка Вареная, Лакомства для Здоровья Имбирь в Сахаре, Льняные Семена, Сыр Голландский, Помидоры. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Сыр Голландский, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Кировский Кефир 1%, Хлеб ржаной домашний. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|