Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
193.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2019:
|
2058 kcal
|
Fat: 97.03g | Prot: 71.03g | Carb: 240.59g.
Breakfast: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Ананас (Консервированные с Соком), Творог 5%, Кировский Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Мороженое (Мягкое), Малина, Ананас, Свинина. Dinner: Ермолино Паштет Домашний, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Ананас (Консервированные с Соком). Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Малина, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|