Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
193.6 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 57.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2019:
|
1955 kcal
|
Fat: 91.33g | Prot: 108.38g | Carb: 180.98g.
Breakfast: Смак Хлеб с Семечками, Ермолино Паштет Домашний, Nesquik Какао, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Молочный Коктейль, Perfetto Шарики Сырные в Панировке , Малина, Картошка Печеная, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Магнит Апельсин, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Snacks/Other: Капучино, Кировский Мясокомбинат Стейк из Свинины, Малина. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|