|
keto
|
185.0 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2019:
|
2858 kcal
|
Fat: 198.85g | Prot: 117.51g | Carb: 154.83g.
Breakfast: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Smak Sałatka Szwedzka Ogórkowa, Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Kraina Wędlin Boczek Wędzony. Dinner: Morliny Berlinki, Winiary Majonez Dekoracyjny, Światowid Ser Morski, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mlekpol Mleko 3,2%. Snacks/Other: Arbuz, Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Lukrecja, Śliwki. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|