Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
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109.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2019:
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965 kcal
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Fat: 61.33g | Prot: 36.65g | Carb: 79.77g.
Breakfast: アイスコーヒー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, レタス, キウイフルーツ, アボカド. Lunch: パスコ 低糖質ブラン食パン, グリル野菜のラタトゥイユ風. Dinner: パスコ 低糖質ブラン食パン, メグミルク 粉チーズ, アイエーフーズ スープで食べる もち麦入り 蒟蒻ヌードル 完熟トマト味, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 卵白, 丸大食品 あらびきウインナー. Snacks/Other: アイスコーヒー, セブンイレブン さらだピクルス, デルタインターナショナル 低糖質ロカボナッツ, 鰹節, うめぼし, なめたけ. more...
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losing 1.5 lb a week
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