Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
194.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 July 2019:
|
1641 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 82.65g | Carb: 151.22g.
Breakfast: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Голландский, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом. Lunch: Юбилейное Печенье, Monin Сироп Соленая Карамель, Кировский Сметана 20%, Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Dinner: Кировский Сметана 20%, Картошка Вареная, Свиная Отбивная, Помидоры. Snacks/Other: Красная Цена Сушки Малютка, Юбилейное Печенье, Фрутоняня Пюре Салатик со Смородиной, Яблоко Зеленое, Свиная Отбивная. more...
|
|
2467 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|