Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
195.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2019:
|
1676 kcal
|
Fat: 72.02g | Prot: 50.56g | Carb: 215.40g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Тандер Сыр Российский 50%, Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом, Реж Хлеб Хлеб Селянский. Lunch: Юбилейное Печенье, Виноград, Огородников Икра Кабачковая, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Красные Помидоры (Консервированные), Fine Life Патиссоны Маринованные, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Яблоко Зеленое, Нектарин, Воронцовские Сухарики Сухарики, Тандер Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Monin Сироп Соленая Карамель, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Нектарин, Яблоко Зеленое, Пермская Кондитерская Фабрика Орешинка, Юбилейное Печенье Традиционное, Monin Сироп Соленая Карамель. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|