Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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112.2 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
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843 kcal
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Fat: 36.48g | Prot: 47.73g | Carb: 73.54g.
Breakfast: さとの雪 おからパウダー, セブンイレブン アップルマンゴー, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Lunch: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 水菜, アボカド, イチビキ 糖質コントロールつゆ, エノキ, プリマハム ハーフベーコン, フジッコ バーンズキッチン お料理だいず. Dinner: ニチレイ チキンステーキ, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, キリンビール のどごしZERO, MaxValu レタスのサラダ. Snacks/Other: クラシエフーズ ジェラート屋さんの人気メニュー ピスタチオ. more...
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losing 4.6 lb a week
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