Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
195.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
|
1914 kcal
|
Fat: 77.36g | Prot: 65.67g | Carb: 252.60g.
Breakfast: Monin Сироп Соленая Карамель, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Жареное Яйцо, Тандер Сыр Российский 50%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом. Lunch: Ирга, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Яблоко, Помидоры, Юбилейное Печенье Традиционное, Кабачковая Икра, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Тандер Сыр Российский 50%, Макароны с Тушенкой, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные). Snacks/Other: Monin Сироп Соленая Карамель, Пермская Кондитерская Фабрика Орешинка, Юбилейное Печенье Традиционное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сахар, Кировский Сметана 20%, Малина. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|