Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
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112.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2019:
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1047 kcal
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Fat: 71.59g | Prot: 54.72g | Carb: 56.92g.
Lunch: ダノン オイコス ストロベリー, 生卵, イチビキ 赤から まぜめんの素, 紀文 糖質0g麺 平麺. Dinner: 味の素 コンソメ, イオン株式会社 オーガニック洋風野菜ミックス, ホクト エリンギ, 丸大食品 薫製屋, 明治 十勝カマンベール. Snacks/Other: 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, クラシエフーズ ふわりんか ソフトギャンデイ, デルタインターナショナル 低糖質ロカボナッツ. more...
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915 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, 立ち仕事 - 6 hours and 9 minutes, Apple Health - 17 hours and 21 minutes. more...
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gaining 7.7 lb a week
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