Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2013
|
150.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2013:
|
1495 kcal
|
Fat: 35.05g | Prot: 95.57g | Carb: 209.93g.
Breakfast: Real max, Omenat (Golden Delicious), Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Klementiinit, Appelsiinimehu, Banaanit, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Kahvi, Kuivattu Luumu. Lunch: Emmentaljuusto (Vähärasvainen, Pastoroitu), Kaurahiutale, Real max, Rasvaton Maito, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa). Dinner: Appelsiinit, Pro feel. Snacks/Other: Kalkkuna, Emmentaljuusto (Vähärasvainen), Real max, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|