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Ganhei peso, tenho de rever o que não está a correr bem
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129.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
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1424 kcal
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Fat: 105.26g | Prot: 85.73g | Carb: 36.50g.
Breakfast: Ovo Frito, Pão de Forma Low Carb. Lunch: Legumes Refogados, Gallo Azeite Extra Virgem, Cebolas Vermelhas, Tomates, rucula, Peixe Grelhado. Dinner: Cebolas, Óleo de Coco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Tomates, Cebolas Vermelhas, Gallo Azeite Extra Virgem. Snacks/Other: Castanhas de Caju. more...
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gaining 5.7 lb a week
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