|
Как перестать боятся некоторой еды ?
Может кто то сталкивался с таким же как у меня случаем.
Просто когда начинала только худеть убрала себе некоторые продукты а именно убрала мучное , сладкое , и картошка и макороны
На той неделе отварила себе 3 кортофелены поела с кур грудкой и почувствовала как то себя жутко виноватой из за того что поела эту кортошку внутренний голос прямм вот говорил ага слабовольная поддалась хотя я уже год как ни меньше этой кортошки не ела. Таже ситуация и с макоронами боюсь их есть так как нет весов и взвесить их нужное количество не получается.
|
142.4 lb
Lost so far: 93.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2019:
|
2260 kcal
|
Fat: 108.45g | Prot: 125.35g | Carb: 206.22g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. Lunch: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Зеленый Лук, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Сэн Сой Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Сахар, Обережье Творог 5%, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Омлет или Яичница, Красные Помидоры. Snacks/Other: Сахар, Красная Смородина, Простоквашино Сметана 10%, Обережье Творог 5%, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Фисташка. more...
|
steady weight
|