Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
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111.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2019:
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2176 kcal
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Fat: 97.10g | Prot: 132.74g | Carb: 167.17g.
Breakfast: Herzberger Kaiserbrötchen, Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Zapekanka mit Quark, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Philadelphia So Leicht 3%, Marmelade, Kirschtomaten, Gouda, Aldi Nuss-Rosinen Schwarzbrot, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch. Dinner: Kartoffelsalat mit Ei, Aldi Gewürzte Grillsteaks, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Korn Mühle Bauernschnitten, Saure Gurken, Aubergine mit Käse und Tomatensoße. Snacks/Other: Buttermilch-Pfannkuchen, Krombacher Pils (Flasche), Ja! Gouda Jung, Manner Original Neapolitaner, Zirkulin Flohsamenschalen. more...
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losing 0.7 lb a week
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