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Ontem comi uma carne salgada e resultado foi uma subida de peso tão alta, duro de ver na balança algo assim.
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193.6 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2019:
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2106 kcal
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Fat: 66.19g | Prot: 108.49g | Carb: 263.62g.
Breakfast: Vitamilho Flocão Cuscuz. Lunch: Carne de Porco, Vitamilho Flocão Cuscuz. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Maçã. more...
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gaining 49.4 lb a week
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 Comments
Retenção modo On , eu abuso do sal as vezes e é fatal 🙈
12 Jul 19 by member: DeahFitness
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Só retenção amado...Beba bastante água.
12 Jul 19 by member: K_mickey
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O problema que hoje tó receioso se devo comer ou quanto, o peso subindo me assusta. Mesmo eu fazendo academia.
12 Jul 19 by member: AndersoneyRodrigues
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Mas é retenção, nem teria como ganhar tudo isso de peso , se hidrata mais que de costume , come mais verduras e faz sua dieta normal , seu treino , fica tranquilo
12 Jul 19 by member: DeahFitness
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AndersoneyRodrigues ninguém ganha peso assim rápido. É só retenção. Continue com seu foco. Se alimente com alimentos de verdade (legumes, proteínas, verduras e frutas). Beba bastante água e logo o inchaço vai embora.
12 Jul 19 by member: K_mickey
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Pior que agora depois do treino o peso tá batendo é 90,8kg, é um pesadelo, um pesadelo sem fim.
12 Jul 19 by member: AndersoneyRodrigues
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Menino .. relaxe .. plmdds . Fim de treino e a noite , com retenção ainda , larga essa balança e cuida de se hidratar bem pra tirar essa retenção.
12 Jul 19 by member: DeahFitness
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