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今日の失敗
一日断食しようとしたが、午後になるにつれ、体が動かなくなってしまい、断食断念。最近カロリーが足りてない事を甘く見ていた。以後注意する。
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113.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
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313 kcal
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Fat: 20.28g | Prot: 8.52g | Carb: 33.53g.
Breakfast: 生姜. Dinner: きゅうり, 豚しゃぶ, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, アボカド, オクラ（冷凍）, ブロッコリースプラウト, レタス, ミニトマト. Snacks/Other: TOPVALU おからパウダー, MORINAGA Cacao70 ハイビターココア, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, レモン水. more...
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losing 6.2 lb a week
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