Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
113.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2019:
|
799 kcal
|
Fat: 33.44g | Prot: 49.77g | Carb: 97.50g.
Breakfast: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マルサン 豆乳グルト, TOPVALU おからパウダー. Lunch: セブンイレブン 彩りさらだピクルス, セブンイレブン レアチーズデザート, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, 紀文 糖質0g麺 冷やし中華風ピリ辛ゴマだれ. Dinner: サントリー オールフリー ライムショット, トマト, オクラ（冷凍）, ミツカン くめ納豆 味道楽, co-op 炭火手羽焼き. Snacks/Other: MORINAGA Cacao70 ハイビターココア, TOPVALU おからパウダー, マルサン 豆乳グルト, コープ 4種のベリーミックス. more...
|
|
1813 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, 立ち仕事 - 6 hours and 9 minutes, Resting - 9 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayuchan-m's weight history
|