|
Среднедневной за неделю — 75,1 кг. К предыдущей -0,1 кг. На следующую +100 ккал.
|
164.9 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2019:
|
2899 kcal
|
Fat: 124.21g | Prot: 129.11g | Carb: 328.58g.
Breakfast: Чай, Пирожные Наполеон, Сиропно-Вареньевый Клубничный Микс, Молочные Горки Сметана 15%, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Абрикосы, Черешня. Lunch: Крем Заварной, Чай, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Блинчики экстра/вс/2с на Молоке с Huxol, Маркет Перекресток Мёд Луговой, Савушкин Продукт Сыр Адыгейский , Черешня, Чай, Friendship Маасдам 45%, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный. Dinner: Чай, Favorit Сыр Сулугуни, Блинчики экстра/вс/2с на Молоке с Huxol. more...
|
|
3038 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Cooking - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|