Ais))'s Journal, 05 July 2019

99.9 lb Lost so far: 63.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

859 kcal

Fat: 33.24g | Prot: 71.31g | Carb: 73.84g.   Breakfast: President Сыр Чечил Белый Соломка, Солнечная Фазенда Руккола, Миндаль, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Natige Белые Сыры, Royal Forest Шоколад Миндаль, Лито Ржаные Отруби, Помидоры, Чеснок, President Творог Мягкий 0,2%, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Кабачки. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоки Семеренко , Говяжий Бульон. Dinner: Магнит Яблоки Семеренко , Бишкуль Бифилюкс 3,2, Простоквашино Творог 2%, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Гормолзавод Курт Кокшетау , Миндаль, Лито Ржаные Отруби, Бишкуль Кефир 2,5. more...

1318 kcal

Activities & Exercise: Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...