Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
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115.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2019:
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783 kcal
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Fat: 40.54g | Prot: 52.04g | Carb: 65.80g.
Breakfast: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, トマト, 松岡水産 スモークサーモン, 雪印乳業 クリームチーズ, アボカド, レタス. Lunch: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, エム・シーシー ハンバーグ デミグラスソース, ヤマザキ製パン 糖質ひかえめブレッド. Dinner: アサヒビール アサヒドライゼロノンアルコール, オクラ（冷凍）, ミツカン くめ納豆, セブンイレブン 彩りさらだピクルス. more...
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gaining 3.1 lb a week
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