Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
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114.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 July 2019:
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855 kcal
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Fat: 37.32g | Prot: 40.41g | Carb: 99.25g.
Breakfast: オレンジジュース（冷蔵、濃縮オレンジジュースを含む）, セブンイレブン 彩りさらだピクルス, 明治 ザ グリーク ヨーグルト ブルーベリー. Lunch: ニチレイ もち麦おにぎり（梅と昆布）, レタス, トマト, アボカド, 雪印乳業 クリームチーズ, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX. Dinner: ごま油, こんにゃく, マルコメ 味噌, 玉ねぎ, 油揚げ, セブンイレブン 長ねぎ, 豚コマ, うなぎの蒲焼き. Snacks/Other: アサヒビール スタイルバランス レモンサワーテイスト. more...
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1631 kcal
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Activities & Exercise:
立ち仕事 - 6 hours and 9 minutes, Resting - 9 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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