Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
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102.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2019:
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1203 kcal
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Fat: 40.30g | Prot: 52.76g | Carb: 164.85g.
Breakfast: AJINOMOTO パルスイート, トップバリュ カットわかめ, ワカメスープ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: ゆで卵, タカノフーズ 絹美人, ローソン 酸辣湯スープ春雨. Dinner: S&B 五目ごはん, 長芋, 長ねぎ, はごろもフーズ シャキッとコーン, しめじ, ニンジン, 紀文 調整豆乳. Snacks/Other: ブルボン みかんゼリー, 砂糖, まんじゅう, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ. more...
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losing 4.6 lb a week
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