Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
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195.1 lb
Lost so far: 89.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2019:
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1249 kcal
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Fat: 40.25g | Prot: 114.87g | Carb: 108.00g.
Breakfast: Elegê Leite em Pó Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Original, Mamão Formosa. Lunch: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Brigadeiro de Colher. more...
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losing 2.4 lb a week
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