Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
146.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2019:
|
955 kcal
|
Fat: 11.77g | Prot: 79.78g | Carb: 138.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Корица, Савушкин Творог 1%, Яблоко, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный), Курица по Французски. Dinner: Beerka Кальмар Копченый Кольца. Snacks/Other: Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yanol's weight history
|