|
Paino vaan nousee ja jumii.. 😔. Olo muuten on hyvä ja tuntuu, että nesteitä lähtis liikkeelle.. Mut ehkä stressi ja huonot yöunet on saanu nyt kropan sekasin. Mut en luovuta, vaan jatkan tällä tiellä. Nyt aloittanut lisäämään taas 3kk tauon jälkeen liikuntaa 💪
|
240.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2019:
|
1626 kcal
|
Fat: 119.33g | Prot: 85.82g | Carb: 43.56g.
Breakfast: Valio Luomu Goudajuusto, Paistettu Kananmuna, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Mansikat, Kahvi, Cocovi MCT-Öljy, Valio Luomuvoi, Puhdistamo Kookosöljy. Lunch: Taffel Suolapähkinä, Meira Siemensekoitus, Wieninleike, UniCafe Papupata, Rainbow Uunijuurekset, Jäävuorisalaatti. Dinner: Vuohenjuusto (Pehmeä), Järvikylä Jääsalaatti, Apetit Tuorekset Lehtikaali Kasviswok, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lidl Avokado Kuorittu Kivetön. Snacks/Other: Valio Kuohukerma, Kahvi, Maitokahvi, Meira Manteli. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|