Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
125.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2019:
|
2360 kcal
|
Fat: 115.69g | Prot: 139.04g | Carb: 205.26g.
Breakfast: Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Vita Творог 9%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. Lunch: Помидоры, Авокадо Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Крупа Ячневая, Печень Говяжья Жареная, Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Запеканка из цукини и сыра. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Запеканка из цукини и сыра, Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Олейна Масло Растительное , Чеснок, Баклажан. Snacks/Other: Нектарин, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо), Valor Шоколад без Сахара, Магнит Персик, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МаковаТ's weight history
|