Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
97.4 lb
Lost so far: 65.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
|
1262 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 105.06g | Carb: 103.18g.
Breakfast: Курт, Лито Ржаные Отруби, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Doppel Herz Омега-3, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Яйцо, Natige Белые Сыры, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Бишкуль Молоко Бишкуль 3,2. Lunch: Пятерочка Лимон, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Лэнд Суп Гороховый, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гормолзавод Курт Кокшетау , Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Листья Салата, Пятерочка Лимон, Лето Укроп Свежий, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Курт, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Миндаль, Лито Ржаные Отруби, Перекресток Персик, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Простоквашино Сметана 15%, Словяночка Творог 0,5%, Бишкуль Кефир 2,5, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Яичный Белок, Олеос Мука Льняная, Лито Ржаные Отруби, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ais))'s weight history
|