|
😁🤪💪🏼👏🏼
|
111.1 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 81.21g | Carb: 98.83g.
Breakfast: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Кофе с Молоком, Клубника, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Блины ПП. Lunch: Кофе с Молоком, Castello Сыр с Белой Плесенью, Куриные Котлеты в Духовке, Кабачковые Оладьи с Сыром, Борщ с Курицей. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Чай, Три Правила Сочный Биточек с Пенне , Три Правила Паровая Котлета из Индейки. Snacks/Other: Lorado Манго в Легком Сиропе. more...
|
|
1466 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksyBoyk's weight history
|