Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
115.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2019:
|
954 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 62.71g | Carb: 64.19g.
Breakfast: 森永製菓 アーモンドクッキー, ゆで卵, CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. Lunch: 牛ひき肉, 豚ひき肉, ぶなしめじ, エヌ・シー・エル コレステロールを95%カットしたヘルシーシュレッド, 味の素 コンソメ, S&B おろし生にんにく, 玉ねぎ, ナス, オリーブオイル, トマト. Dinner: かどや 香りいりごま 白, 減塩醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 生姜, S&B おろし生にんにく, はちみつ, ささみ, いんげん, キューピー イタリアンドレッシング, ゆで卵, キュウリ(皮付き), トマト, レタス. Snacks/Other: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, サントリー オールフリーコラーゲンリッチ. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayuchan-m's weight history
|