Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
99.0 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2019:
|
1193 kcal
|
Fat: 59.03g | Prot: 92.36g | Carb: 77.05g.
Breakfast: Бишкуль Кефир 2,5, EKO Томаты Маринованные, Курт, Магнит Морковь Свежая, Жареная Говядина (Только Постное), Грецкие Орехи, Лито Ржаные Отруби, Капуста Жареная, Простоквашино Сметана 15%, Лето Лук Зелёный, Лето Укроп Свежий, Чеснок, Свекла Вареная, Говяжий Бульон, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Яичный Белок, Суп, Лито Ржаные Отруби, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо. Dinner: Гормолзавод Курт Кокшетау , Дикси Яблоки Гренни Смит, Обережье Творог 5%, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриный Бульон, Первая Свежесть Окорочка, Monini Оливковое Масло, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Гормолзавод Курт Кокшетау, Лента Яблоки Айдаред, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Кофе, President Сыр Чечил Белый Соломка, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Магнит Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Bites Coconessa(Конфеты из Кокоса)с Семенами Чиа, Обережье Творог 5%, Лито Ржаные Отруби. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ais))'s weight history
|