Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
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103.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2019:
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644 kcal
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Fat: 37.12g | Prot: 36.04g | Carb: 41.70g.
Lunch: ポッカ じっくりコトコト こんがりパン クラムチャウダー, セブンイレブン ゆでたまご, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, セブンイレブン カリッと香ばしいメープルシロップくるみ. Snacks/Other: ウイダー プロテインバー グラノーラ, ファミリーマート モッツァレラのさけるチーズ. more...
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losing 9.3 lb a week
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