Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
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116.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 June 2019:
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731 kcal
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Fat: 24.18g | Prot: 35.37g | Carb: 90.36g.
Breakfast: レモン水, CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. Lunch: 日本製粉 濃いボロネーゼ デミグラス仕立て, オーマイ パスタ, レモン水. Dinner: キユーピー イタリアンドレッシング, グリーンリーフレタス, トマト, きゅうり, モッツァレラチーズ, ナチュラルチーズ. Snacks/Other: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (63ml), レモン水, 味噌汁, レギュラーコーヒー. more...
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1545 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Working - 3 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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