|
Oké. Dit is het startpunt. Valt me nog mee, want eerder deze week stond er telkens een 4 na de 6. Mijn eerste doel: 63 kg wegen voordat mijn vakantie start. Dat is over 2 weken, op 5 juli. Let's do this again!
|
140.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2019:
|
1016 kcal
|
Fat: 24.25g | Prot: 40.89g | Carb: 155.08g.
Breakfast: Cottage Cheese, Wasa Zuurdesem Rogge. Lunch: Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Basic Havermout. Dinner: Mora Vegetarische Kroketten, Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), CêlaVita Oma's Opbak Aardappeltjes. Snacks/Other: OLA Festini Peer, AH Hollandse Aardbeien, Alpro Amandelmelk Ongezoet. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|