|
Привет ФС!Ну,что,недельку передохнула,углеводиками закинулась,водичку набрала и снова начинаем худеть.Я теперь конечно еще неделю буду эту водичку сливать,но надеюсь к 16 июля сделать еще минус два кило.Я вот думаю,реально слить 4 за месяц именно кг,а не воды и мышц?🤷♀️Посоветовали отказаться от молока и молочных продуктов,пшеничную муку убрать (я еще ем лаваши на завтрак😱),ограничить фрукты=фруктоза,а то море все ближе🌊
|
152.1 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2019:
|
1466 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 79.35g | Carb: 124.80g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Ламбер Сыр 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Капуста Белокочанная, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рататуй с фаршем, Ярмарка Кускус. Dinner: Мираторг Бедро Куриное, Monini Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Рататуй с фаршем. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|