Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
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220.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
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1691 kcal
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Fat: 48.91g | Prot: 113.14g | Carb: 193.94g.
Breakfast: Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado, Mamão Formosa, Banana Prata. Lunch: Sadia Lasanha Bolonhesa , Molho de Tomate, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Peixe, Fit Food Macarrão de Feijão Preto. Dinner: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tirolez Creme de Ricota Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. Snacks/Other: Tangerinas, Mãe Terra Remix Castanhas, Tangerinas, Água de Coco. more...
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losing 0.3 lb a week
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