|
Lekker🥳. Nu volhouden en onder de 70 uitkomen. Voel me gemotiveerd en dat maakt het een stuk makkelijker. Ik ontbijt niet, maar drink wel koffie met melk. Eten pas later, zodat ik niet de hele dag trek heb. Als ik nl wat gegeten heb, dan is het net of er iets in gang wordt gezet. Bevalt me dus goed , het zit erin dat het me gaat lukken 🌹
|
160.3 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2019:
|
420 kcal
|
Fat: 11.47g | Prot: 18.11g | Carb: 57.86g.
Breakfast: Milsani Houdbare Magere Melk. Lunch: Smeerkaas Mosterd, Jam (Suikerarm), Fjord Volkoren Rogge Cracker, Calvé Pindakaas (10g), Euro Shopper Rijstwafel, Milsani Houdbare Magere Melk. Snacks/Other: AH Roomboter Picolientje. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Ja dat herken ik ook wel en op dagen dat ik niet werk begin ik ook vaak laat met eten. Een bakje koffie gaat er 's ochtends (vroeg) wel in. Ik heb ook het idee dat de koffie de trek op een afstand houdt.
19 Jun 19 by member: boobyfrog
|
Dank voor jullie steun allemaal die er nu staan, en de rest die nog volgt 🤣🤣🤣
19 Jun 19 by member: annemiek rembil
|
Ontbijt overslaan werkt soms heel goed inderdaad. Als je een keer begint met eten krijg je sneller weer trek vind ik vaak. Nu met keto is dat wel véél minder bij mij trouwens.
19 Jun 19 by member: Wien67
|
Wat fijn dat je iets gevonden hebt dat voor jou werkt, dat maakt het veel makkelijker om ‘vol te houden’. Bij mij werkt het andersom, ik merkte dat ik als ik niet zoveel of te laat begin met eten op een dag, ik makkelijker trek krijg. Nu ontbijt ik heel royaal met vier boterhammen 😄😄
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annemiek rembil's weight history
|