ksyBoyk's Journal, 18 June 2019

🤭💪🏼🤪 вообщем ура товарищи 🤗

112.0 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1280 kcal

Fat: 61.58g | Prot: 79.90g | Carb: 140.87g.   Breakfast: Помидоры Черри, Малина, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Икра Лососевая, Клубника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Теремок Гречка, Теремок Кофе Латте, Теремок Томленая Куриная Грудка, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Банан. more...

1851 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...