Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
117.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2019:
|
973 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 37.37g | Carb: 109.59g.
Breakfast: CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト, 日本ハム 5種のチーズフランス, インスタントコーヒー(粉末). Lunch: セブンイレブン ブリオッシュパンアイス, セブンイレブン ゆで卵, カゴメ 野菜生活100 S moothie Wベリー&ヨーグルト アサイー入り. Dinner: オリーブオイル, ナス, 玉ねぎ, にんにく, セブンイレブン さば水煮缶詰, トマト(クラッシュドタイプ、缶詰). Snacks/Other: サクランボ. more...
|
|
1843 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 29 minutes, Working - 6 hours and 25 minutes, Resting - 9 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayuchan-m's weight history
|