Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
99.2 lb
Lost so far: 64.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2019:
|
1176 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 99.57g | Carb: 96.90g.
Breakfast: Миндаль, Doppel Herz Омега-3, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Natige Моцарелла(Natige), Помидоры, Бишкуль Кефир 2,5, Яйцо, Царь Овсяная Каша. Dinner: Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Лито Ржаные Отруби, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Домик в деревне Сметана 15%, Миндаль, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Листья Салата, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Слива, Яблоко Зеленое, Абрикос. Snacks/Other: Лито Ржаные Отруби, Бишкуль Кефир 2,5, Курт, Гормолзавод Курт Кокшетау, Яблоко Зеленое, Гормолзавод Курт Кокшетау, Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Лито Ржаные Отруби, Бишкуль Кефир 2,5, Лента Яблоки Айдаред, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ais))'s weight history
|