Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
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179.2 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 June 2019:
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1422 kcal
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Fat: 62.14g | Prot: 86.72g | Carb: 132.60g.
Breakfast: Continente Equilibrio Bebida de Soja Natural -30% Açúcares, Sete Cidades Queijo Flamengo Light, Nobre Vegalia - Fatias Vegetarianas com Ervas Mediterrâneas, Pão de Mistura. Lunch: Vitalis (Aldi) Barrita Controlo Peso Chocolate, Sete Cidades Queijo Flamengo Light, Nobre Vegalia - Fatias Vegetarianas com Ervas Mediterrâneas, Continente Tostas Trigo Integrais, Sopa de Peixe. Dinner: Pêssegos, Legumes Salteados, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Continente Equilibrio Bebida de Soja Natural -30% Açúcares, Pão de Mistura, Sete Cidades Queijo Flamengo Light. more...
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losing 0.1 lb a week
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