Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2019
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121.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 June 2019:
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1199 kcal
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Fat: 40.44g | Prot: 46.83g | Carb: 161.28g.
Breakfast: ケロッグ フルーツグラノラハーフ, co-op プレーンヨーグルト ビフィズス, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ロメインレタス, きゅうり. Lunch: 倉島乳業 北海道3.7牛乳, ヤマキ めんつゆ, プロセスチーズ（アメリカンチーズ、冷湿布）, セブン&アイ 小麦の風味さぬきうどん, ポークカレー. Dinner: プロセスチーズ（アメリカンチーズ、冷湿布）, ヤマキ めんつゆ, 倉島乳業 北海道3.7牛乳, ポークカレー, ご飯. Snacks/Other: 倉島乳業 北海道3.7牛乳, UCC ビーンズ アンド ロースターズ. more...
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losing 3.1 lb a week
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