|
Впервые на арене.....(барабанная дробь)......61,5!!!👏🏻👏🏻👏🏻
|
135.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2019:
|
1350 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 72.94g | Carb: 128.38g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Лента Творог 9%. Lunch: Кефир 1%, Лук, Чеснок, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Соль, Яйцо (Целое), Куриный Фарш, Лук, Чеснок, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Соль, Яйцо (Целое), Куриный Фарш, Гречка Отварная. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сметана 15%, Сыр Российский, Лаваш Ржано-Пшеничный, Соль, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чайный Советник Пряники Кокосовые , Лента Яблоко Симиренко , Огурец (с Кожурой), Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|