Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
103.0 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2019:
|
968 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 78.48g | Carb: 75.69g.
Breakfast: Избенка Кумыс. Lunch: Яичный Белок, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Абрикос, Миндаль, Лента Яблоко Семеренко, Клубника, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Орехи Кешью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Садовое Творог 5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Миндаль, Лента Яблоко Семеренко, Черешня, Абрикос, Natige Сулугини Natige 45%, Яичный Белок, Яйцо, Избенка Кумыс, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ашан Конина Акбузат, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Гормолзавод Курт Кокшетау, Говяжий Бульон, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Финик. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ais))'s weight history
|