14.4%
|
159.6 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2012:
|
1122 kcal
|
Fat: 33.00g | Prot: 137.74g | Carb: 63.04g.
Breakfast: Куриные Грудки, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Хлебцы с Отрубями, Сушки, Яйцо, Яичный Белок. more...
|
|
2239 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|