Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
156.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2019:
|
1822 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 173.86g | Carb: 169.47g.
Breakfast: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Большая Кружка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом. Lunch: Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Dinner: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Cybermass Whey Protein (40г), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|