Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
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219.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 May 2019:
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997 kcal
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Fat: 24.61g | Prot: 52.44g | Carb: 143.47g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Açúcar, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Queijo Parmesão (Duro), Bauducco Torrada Integral (1), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Dinner: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bauducco Torrada Integral (1), Queijo Parmesão (Duro), Alface. Snacks/Other: Activia Iogurte de Morango Zero, União Açúcar Fit, Dolce Gusto Espresso Intenso, Red Bull Energético, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, União Açúcar Fit, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Nanica. more...
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losing 6.9 lb a week
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