Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
103.4 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2019:
|
979 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 78.24g | Carb: 83.63g.
Breakfast: Гормолзавод Курт Кокшетау, Фрукторешки Курага Натуральная, Лента Яблоко Семеренко, Миндаль, Natige Сыр 20%(Natige), Чистая Линия Тан Газированный Маложирный, Садовое Творог 5%, Укроп, Бишкуль Кефир 2,5, Огурец (с Кожурой). Lunch: Айдиго Ванилин Кристаллический, Billa Яблоко Гренни Смит, Лента Яблоко Семеренко, Абрикос, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ultimate Nutrition Омега 3, Приготовленная Квашеная Капуста, Садовое Творог 5%, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Лито Отруби Пшеничные с Морской Капустой, Natige Йогурт 3,0% (Natige), Финик, Клубника, Freshsecret Морковь По-Корейски, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Fit Parad Заменитель Сахара, President Творог Мягкий 0,2%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Boombar Арахисовая Паста. Snacks/Other: Миндаль, Гормолзавод Курт Кокшетау, Бишкуль Кефир 2,5. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ais))'s weight history
|