|
Hiukan ihmettelin lukua, koska syömisiä tarkistanut. Mutta kun mietin mitä en kirjannut oli pari karkkipussia, yhden illan alkoholiannoksen ja kahden illan tissuttelut. Alkoholista minun helppo tinkiä. Täytyy lisätä syömistä ja ruokaa normaali ruoka-aikoina. Nyt motivaatiota, vaikka 15kg paljon onkin.
|
196.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2019:
|
867 kcal
|
Fat: 24.52g | Prot: 62.08g | Carb: 97.92g.
Breakfast: Mandariini, Omenat, Semper Green Smoothie. Lunch: Maitokahvi. Dinner: Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Rasvaton Maito, Lihamakaronilaatikko. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|